当青春的迷茫遇上温暖的指引，成长便有了清晰的方向。近日，利用第三节晚自习时段，专为高一女生打造的 “青春‘心’征程”主题大会。这场满载关怀的盛会，以细腻的视角、实用的内容，为初入学校的女生们送上了一份珍贵的成长礼物。

大会由政教杜主任主持，温暖而庄重的氛围中，美好序章缓缓开启。陈校长率先登台带来专属寄语，他以沉稳而饱含温度的话语，为初入世达、尚在适应期的女生们点亮成长灯塔：既传递了学校对女生身心健康的深切关注，也结合自身教育经验送上对未来征程的殷切期许，每一句叮嘱都如同春日暖阳，让在场每一位女生都感受到了来自学校的坚实支持与温暖守护。

随后，高三学姐何思慧的分享满是贴心暖意。她以过来人的视角，将自己高中三年的成长故事娓娓道来：从如何处理宿舍里的细腻情谊、以真诚维系人际关系，到怎样平衡学业压力与身心状态、避免内耗焦虑，那些真实的经历与实用的建议，如同闺蜜间的悄悄话，精准戳中女生们的成长困惑，为她们避开成长“小荆棘”提供了鲜活指引。

孙洵主任的主题分享，是整场大会的“核心充电站”。她以“健康是身体、心理和社会适应的三重完好”破题，打破女生对“健康” 的固有认知。结合女生心理特点，她细数考试焦虑、人际敏感、自我怀疑等常见困扰，拆解学业、人际、自我发展、外在环境四大压力源，并轻声安抚：“这些是女生成长的必经之路，不用消灭它，只需学会相处。”

为帮助大家自我觉察，孙主任解读了心理健康“红绿灯信号”：重点讲解“黄灯区”的情绪、行为、认知预警表现，强调“红灯区” 出现伤害性念头时需立即求助，让女生们学会识别心灵的“求救信号”。在“身心相连”环节，她以“压力大长痘、熬夜易烦躁”等实例，说明身心交互影响，提醒大家好好吃饭睡觉是心灵的“营养餐”。

“心理工具箱”体验环节干货十足。孙主任带领大家练习“正念呼吸法”，在一吸一呼间安抚情绪；通过“情绪垃圾桶”活动，让女生们以匿名书写的方式释放烦恼；引导绘制“支持网格”，梳理可倾诉对象、求助渠道与解压方式，还特别强调：“求助不是软弱，是对自己的珍视，是强者的行为。”

大会最后，孙主任以 “照顾好身心，才能画出青春最美篇章” 作为结束语，并告诉女生们心理辅导室地址，成为守护女生心灵的“安全密码”。

散场时，不少女生手中的笔记本写满感悟，脸上洋溢着释然与坚定。这场专属大会，以师长的期许、学姐的经验、专业的指导，驱散了成长的迷茫，让女生们懂得：与自己的柔软和解，手握调节情绪的方法，背靠可信赖的支持，青春之路自会从容。愿每个女生都能带着这份馈赠，为迷茫寻得出口，让成长步步坚实            

党政办

2025年9月20日